Pirkan hiihto 2012

Moro!

Viimeisestä päivityksestä onkin vierähtänyt tovi aikaa. Viimeisen kuukauden aikana on sattunut yhtä sun toista jännää; mm.valmistuminen DI:ksi ja hetken mielijohteesta starttaaminen Pirkan hiihtoon; 90km vapaalla. Täysimatkan vapaan startti oli viime sunnuntaina 4.3 klo 11 Niinisalosta. Lauantain viimeistelyharjoituksena oli 2h ROCK spinning maraton Elixialla. Illalla sitten juotiin nestettä sekä syötiin karkkia ja pastaa. Yhteenvetona valmistaitumisesta "iltalenkkeineen" voidaan sanoa, että sunnuntai aamun bussimatka kisapaikalle oli ehkä kaikista rankin! 

Ensimmäinen puolikas oli maastoltaan hyvin tasainen. Sykkeet poukkoili siellä 175-185 hujakoilla, ja saavutin puolimatkan huoltopisteen n. 2.25 ajassa. Juottopisteitä oli 7-11km välein, ja jokaisella pisteellä otin pari mukillista urhelujuomaa. Lisäksi taskussa oli muutama geeli, jotka käytin viimeisellä puolikkaalla. Toinen puolikas lentokentältä Teivoon oli huomattavasti rankempi maastollisesti. Puolenvälin jälkeen alkoi tasaisesti meno uuvuttaa, eikä ihmekään näillä harjoitusmäärillä.  Mielessä takoi vaan ajatus, että nopeempaan olen maalissa mitä lujempaa jaksan hiihtää! Maalin saavutin ajassa 5.06, joka oikeutti 11. sijaan. Olin tulokseen tyytyväinen, koska maalissa oli olotila että yhtään kovempaa en olisi päässyt/ jaksanut. Koko urakan keskisyke oli 170 ja maksimisyke 187. Lisäksi ihana kevät aurinko paistoi koko matkan ja itse voidellut sukset luistivat hyvin, joten Pirkan hiihdosta jäi mahtava fiilis.

Seuraavana päivänä oli havaittavissa pientä väsymystä ja lihasten arkuutta. Muina päivinä tällä viikolla olen käynyt hiihtelemässä n.1-1,5h lenkkiä rauhassa. Kelit ovat olleet upeat, koska aurinko on paistanut joka päivä.  Keskiviikko iltana ohjasin kerhomajalla 60min spinning tunnin, jonka aikana jalat tuntuivat jo hyviltä. Onkin ollut kiva huomata, että minun tunneille on tullut jo vakkariporukkaa :)

Huomenna suunnataan Hannan kanssa Nurmijärvelle pertsan 5km kisoihin. Lisenssit tuli hankittua viime syksynä siinä toivossa, että tässä jotenkin vielä tulisi parempaan kuntoon. Lyhyen matkan (5km) hiihtäminen ei ole ollut pitkään aikaan enää mun juttu, mutta mennään nyt ihan hiihtämisen ilosta!

Hyvää viikonloppua kaikille!

Paukkupakkasia

Viime viikolla oli useita aurinkoisia pakkaspäiviä. Olisi tehnyt mieli lähteä hiihtämään iltapäivisin, mutta hiihtosaldoa kertyi tasan yksi kerta kovan kylmyyden vuoksi. Treenit tuli tehtyä pääsääntöisesti spinning-pyörällä harjotellen ja kuntosalilla, tunteja yhteensä vaivaiset 9h. Minulle oli kertynyt melkein parin kuukauden tauko saliharjoittelusta. Joulukuussa vitutti kaikki, ja tammikuussa innostuin hiihtämään. Penkistä nousi vielä tauon jälkeen 50kg. Lihakset olivat aika arkoina vaan seuraavina päivinä, mutta yllättävän nopeasti siihen tottuu. Syy spinning-pyörällä harjoitteluun löytyy siitä, että kaikesta huolimatta tarkoitus olisi ohjata tunti huomenna Valkeakoskella. Sinne olen koittanut saada mukaan kaikki paikalliset tutut ja tuntemattomat :) Saapahan nyt ainakin kokemusta ohjaamisesta, vaikka onhan sinne Valkeakoskella vähän matkaa. Siinäpähän sitten on, kuhan saa tehdä sitä mitä haluaa.

Tänään oli upea ilma ulkoilla. Tuli hiihdeltyä tunti jos toinenkin. Mieli on muutenkin heti pirteämpi kun paistaa aurinko ja mennään kevättä kohden. Päivä on jo oikeesti paljon pidempi mitä sillon paskimmillaan. Minulla on tavallaan nyt "loma", mutta ainahan sitä jotain säpinää pitää olla päällä.  

Mukavaa alkanutta viikkoa kaikille!

Blogi avattu

Heippa vaan!

Olen jo pitkään harkinnut, että oman blogin pitäminen voisi olla kivaa. Tämä blogi käsittelee lähinnä urheilukuvioitani; harjoittelupäiväkirjan pitämistä, valmistautumista erilaisiin urheilutapahtumiin ja kisarapsoja. Myös omien tuntemusten analysointi harjoiusten ja kisojen jälkeen kuuluu asiaan.Urheiluharrastuksiini kuuluu hiihto, juoksu, maastopyöräily ja kuntosalilla käynti.

Juuri tällä hetkellä en ole täysin tyytyväinen omaan kuntooni. Suurin syy tilanteeseeni on viimeisen vuoden aikana siirtyminen töihin, opiskeluiden loppuun saattaminen, alkutalven huono lumitilanne ja kantapäävamma.  Viimeisen vuoden aikana (v.2011) olen harjoitellut 550h, ja opiskeluvuosien aikana (v.2007->) tunteja on kertynyt n.600h vuodessa. Mikään näistä tekijöistä ei ole kuitenkaan sen arvoinen, että kannattaisi päästää kuntoaan tippumaan. Sitä fiilistä ei voita mikään, kun voi vaan kiristää vauhtia  ja pistää menemään ,eikä tunnu missään. Nautin  liikkumisesta; saan energiaa arkeen, tuuletan päätäni ja parhaat ystäväni olen saanut harrastusteni kautta. Urheilijana olen  diesel kone. Olen kooltani melko riski nainen, mutta pidän silti enemmän pidempien matkojen kilpailuista. Vaikka ladulla tai lenkkipolulla olen hitaasti lämpenevä, niin muilla elämän osa-alueilla  minua on luonnehdittu helposti innostuvaksi ja impulsiiviseksi.

Nyt yksi ajanjakso, opinnot Tampereen teknillisessä yliopistossa, on jäämässä taakse. Olen valmistumassa materiaalitekniikan diplomi-insinööriksi. Urheilun kannalta on hyvä, koska enää minun ei tarvitse opiskella, käydä töissä ja harjoitella samanaikaisesti. Osittainen vuorotyö, rästitentit ja diplomityö olivat välillä aika myrkkyä treenien ja ennenkaikkea palautumisen kannalta. Vielä en tiedä mitä tulevaisuus tuo tullessaan valmistumisen jälkeen. Mielessä on kuitenkin kummitellut, että olisi vielä kiva päästä treenaamaan kunnolla ja kilpailla hiihdossa :)

Kipa