Luovutin viime viikon lopulla avain-nipustani yhden lätkän, jonka myötä pääsen ainakin reilun viikon nauttimaan ulkoilmasta valoisaan aikaan. Tulevan viikon aikana pakkaan kimpsut ja kampsut, ja viikon päästä tähän aikaan olen jo kovaa vauhtia ajamassa Mikkeliin muuttokuorman kanssa. En varsinaisesti pidä tälläisistä siirtymäviikoista. Isot muutokset menevät helpommin kun ne tekee kertarysäyksellä- toisin sanoen olen huono odottelemaan. Alkuun tuntui pahalta lähteä tutusta ympäristöstä minnekään. Olen kuitenkin mestari kaivamaan asioiden positiivisia puolia- ja juuri nyt odotan innolla uusia työhaasteita, uusia lenkkimaastoja, uusia ihmisiä ja kaikkea sitä uutta mitä vuosi tulee pitämään sisällään.
Viimeisin viikko oli reenien kannalta monipuolinen, runsas ja ennenkaikkea kiva! Harjoittelu tuntuu, mutta ei vielä paina pahasti.
Viikko 3:
Ma: Aamulenkki juoksua 55min PK 11km Ip. Hiihtoa PK 90min Suolijärven maastossa 22km
Ti: Aamulenkki VK-juoksua 12km kiihtyvällä vauhdilla + verkka 1km yht. 63min Ip. Hiihtoa PK 1,5h Villen kanssa 23km
Ke: Bodycombat- jumppa 55min ja kuntosali: punttien nostelua 35min :)
To: Juoksua PK 14km 73min
Pe: Aamulenkki juoksua 10km PK 53min Ip. Juoksua 25min 4,7km + spinning hetki 60min: kivaa!
La: Ap. Juoksua Pirkkahallissa; VK-harjoitus 4*2000m /pal. 2min (vauhti 4.30-4.15min/km) + verryttelyjuoksua yht. 3km Ip. Hiihtoa 60min PK 16km Villen kanssa
Su: PK-juoksua 17km 90min
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti