Flunssan parantelua

Alkuperäisen suunnitelman mukaan aikomukseni oli harjoitella tämä viikko hyvin; mm. osallistua Mikkelin talvijuoksusarjan 10km kilpailuun, ja pitää helppo harjoitteluviikko vasta ensi viikolla (viikko 9). Toisin kuitenkin kävi, vaikka uhkuin hyvää virettä ja mieltä viime viikonlopun jälkeen. Minulla on ollut tapana nujertaa alkavat flunssat yksinkertaisesti sillä, että pidän mielen positiivisena enkä anna flunssalle periksi. Muistan kun hyvä ystäväni kerran sanoi minulle, että "Pidä mieli virkeänä niin flunssatkin paranee!" Tätä neuvoa olen koittanut hyödyntää, ja väitän että se on aika tehokas. Tällä kertaa tauti iski minuun ärhäkkäästi, eikä antanut juurikaan varoitusmerrejä tulostaan. Maanantaina pidin lepopäivän, jotta olisin sitten jaksanut puskea seuraavan kuusi päivää tiukasti. Minulla on monesti lepopäivinä hieman vetelä olo, laiskottaa ja nukuttaa, ja niin oli nytkin. Tiistaina VK-lenkin jälkeen tulin kotiin, ja ihmettelin miksi ei maistu ruoka. Iskin kuumemittarin kainaloon, ja kuumetta/ lämpöä minulla oli. Annoin periksi; tuli vielä kurkku kipeäksi, yskitti ja nenä vuoti. Jos joku asia on synkkää, niin Mikkelissä sairastaminen.Tai ei se sen parempaa ole muuallakaan, mutta täällä minun lyhyessä ajassa tapaamani tutut tulevat urheiluharrastusten kautta.

Viimeiset kolme päivää olen siis viettänyt lepäillen, lueskellen ja elokuvia katsellen. Asunto sai myös hieman uutta ilmettä sekä olen kuunnellut paljon musiikkia. Menen pitämään Mikkelin Fressille 7.3 45min kevytspin- näytetunnin. Musiikin ja temmon pitää olla silloin kohdillaan :) 

Viikko 8: 

Ma: Lepo 

Ti: Juoksua 15km sis. VK-juoksua 13km avg. 161, avg.vauhti 4.36 min/km + alku- ja loppuverkat yht. 2km.

Ke: Lepo. Kipeenä

To: Lepo. Kipeenä

Pe: Lepo.Olotila OK.
La: Kävelyä/ ulkoilua pihalla 1,5h. Raitista ilmaa, olo ok.Ip. Juoksua matolla 9km PK. 52min
Su: Juoksua 60min 10km PK.