Viikko maratonin jälkeen on sujunut vaihdellen. Jonkinlaisen montun henkisellä tasolla sain kokea ennen viikonloppua. Fyysisesti palauduin nopeaa, ja lihaskankeus oli poissa parissa päivässä. Kokonaisvaltaiseen palautumiseen kai kuuluu jonkin sortin tyhjyyden tunteen kokeminen, mutta sekin muuttui iloksi viimeistään la aamuna kun suunnattiin Jämin putkeen sivakoimaan :)
Nyt on jo uudet kujeet mielessä. Alan hiljalleen orientoitumaan uusiin haasteisiin. Tämä aamu alkoi 7km lenkillä klo 6.13 hervannan kujilla. Viime viikon aikana kaipasin paljon aamulenkkien tuomaa hyvänolon tunnetta.
Ensi viikonloppuna lähden 53km yösuunnistukseen Vihdin suunnalle. Palataan siis astialle jos palaan :)
Viikko 42:
Ma: Lepo
Ti: Uinti 45min.
Ke: Sauvakävely 90min PK.
To: Sauvajuoksu-kävely 80min 4*8min VK Kauppi
Pe: Juoksua 5km 30min PK+ 60min spinning PK.
La: Ap. Hiihtoa 95min PK Jämillä Ip. Juoksua 45min kevyt 7,5km
Su: Juoksua 5km + Gogo spinning 60min. Aivan loistavaa settiä! :)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti